肥満症
高血圧対策で最も重要な事は高血圧にならないようにする1次予防が大切です。
高血圧の1次予防の対策に重要なのは生活習慣の改善です。 生活習慣の改善で心がけて欲しい事は 食事、運動、喫煙、飲酒、肥満、ストレスなど 多岐多用にわたります。 高血圧と生活習慣対策ではこれらをわかりやすく説明しています。 まずはちょっとしたことから高血圧の予防は出来るのです。
あなたの生活習慣を見直してみることからはじめませんか？
肥満は脂肪が過剰に蓄積した状態の事を指します。
体重が重い人でも筋肉量が多い方は過体重として区別します。
肥満は糖尿病、高血圧、高脂血症、動脈硬化などの生活習慣病の危険因子があるばかりでなく
睡眠時無呼吸症候群などの疾患とも関係していると言われています。
肥満の判定はWHO（世界保健機構）の提唱する体格指数というものを使います。
この体格指数と言うものはBMIと呼ばれているもので
計算式は
BMI＝体重（kg）÷身長（m）×身長（m）
２２が標準体重とされ病気にもなりにくく、理想的な体重と考えられています。
BMIによる肥満の判定基準は18.5〜25未満が普通体重とされ、
その他、18.5未満は低体重、25〜30未満は肥満度１、
30〜35未満は肥満度２、35〜40は肥満度３、４０以上は肥満度４と
4段階に分けて肥満の程度を区別しています。
肥満度は（現在の体重−標準体重）÷標準体重×１００で計算します。
肥満の原因の1番の要因は過食と運動不足による生活習慣の乱れです。
特に生活習慣病と深く関係のある内臓脂肪型はメタボリックシンドロームの予備軍です。
内臓脂肪が蓄積されるとインスリンの効きが悪くなるインスリン抵抗性の状態になり
糖尿病や高血圧、高脂血症などの生活習慣病を発症しやすくなります。
さらに、動脈硬化を進展させ心筋梗塞や脳卒中などの心血管疾患のリスクが増加します。
これらの状態をメタボリックシンドロームと定義しています。
メタボリックシンドロームを改善するにはまずは肥満治療を開始しなければいけません。
肥満治療の目的は生活習慣病の発症や進展の予防です。
肥満であることが危険な状態なことを理解し生活習慣の改善を行います。
痩せることが目的なわけではなく食事療法や運動療法によりに生活習慣の改善を
基本として肥満の治療を行います。
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高血圧のことをもっと知ろう！
高血圧と生活習慣病対策では高血圧症に関する情報を配信しています。
高血圧症（一般に「高血圧」と称される）は、血圧が慢性的に上がる医学状態です。
持続性の高血圧は脳卒中、心筋梗塞、心不全や動脈瘤の危険因子のうちの1つです。
また慢性腎不全の主要な原因でもあるのです。高血圧の原因がわからない時は
本態性高血圧であることが多いのです。
また高血圧の症状、原因、治療なども詳しく説明しています。
高血圧の治療は生活習慣を改善するところから始まります。主な治療内容は食事療法、運動療法です。
但し、食事療法と運動療法を１〜３ヶ月行っても血圧が下がらない場合は薬による治療を開始します。これは血圧を下げる薬を使用するものです。
しかし、高血圧の薬を服用する前に食事療法と運動療法をすることによって高血圧は予防できます。この他にも糖尿病や腎疾患の患者さんはすぐに薬による治療を開始します。主な高血圧は原発性肺高血圧症などもあります。
高血圧の基準値は世界保健機構や国際血圧学会が定めるもので世界で共通しています。
この他にも妊娠中毒症により高血圧になることもあります。 高血圧は普段の食生活や運動で十分に予防できます。
血圧を上手くコントロールして生活習慣の改善を図ることが1番大切なことです。まずは生活改善から始めましょう。高血圧に関連しているメカニズムの大部分の原因がわかっているもは二次性高血圧と呼ばれています。
しかしながら、不可欠(第一の)の高血圧に関連づけられたものはまだまだ原因がわからないとされています。 わかっていることは心拍出量が早く全末梢血管抵抗(TPR)標準以上という事です。
時間が経過するにつれて、心拍出量は正規の水準に戻りますが全末梢血管抵抗は増加されてしまいます。 通常、高血圧は健康診断などによって偶然に見つけられることが多いのです。高血圧は自覚症状がなかなかでないこともあり、自分で意識しなければ高血圧だと気づくことが少ないのです。
悪性の高血圧(または、加速性高血圧)は、頭痛、視力障害などいわゆる立ちくらみのような症状です。 またストレスの多い状況が血圧を増加させると認められます。
高血圧は精神的な緊張、ストレスに起因します。
慢性のストレスが高血圧で関係していることがいえます。
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